24堂正念训练课:提升专注

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2020-10-20 / 0 评论 / 186 阅读 / 正在检测是否收录...
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我们的身体会累,心理也会累,不同之处在于身体累了,会提醒我们该休息了,心理累了我们却意识不到它....而职场人群的心理压力和身心危机早已成为普遍现象,正念训练可以调试人体状态,提高免疫力减轻焦虑,改善抑郁等!


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